有些女性来月经的时候有血块，有些是会痛经，而有些女性来月经的时候会表现出一些烦闷的负面情绪。来月经是个非常特殊的时间段，有些女性会想问，如果自己接下去的几个月都在减肥，那么月经期间是否也可以正常减肥呢？
首先，来月经的时候其实也是可以减肥的，但是不能采用极端的方法去减肥，也要适当的运动，不要让身体太劳累，不然减肥的效果会适得其反的。
另外，来月经的时候减肥是需要注意细节的，比如吃什么东西会有更好的效果，要采用什么小方法才有效，这些都要关注到。
小编就为大家介绍一些月经期间的减肥方法，关于运动，关于饮食，还有其他一些小建议，和一些注意事项，或许正在减肥的你，正好用得上。
注意事项一：有些减肥运动月经期间最好不要做
来月经本来身体就会比较累，如果这个时候还做一些剧烈的运动，那么对身体会产生负面影响的，比如爬山、游泳，骑自行车，这些运动就留着月经过后再做好了。月经期间做一些简单的运动，强度低一点的，也是可以消耗热量，达到减肥的目的，比如快步走、散步都可以。
注意事项二：选择合适的减肥食物
月经期间女性的内分泌是比较特殊的，如果这时候吃点高纤维的食物，那么对瘦腹部是有很好的.............
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