给宝宝多吃水果的好处，已经不用我们强调了，但是很多宝妈反应，冬天吃水果真的太凉了，而且有的宝宝肠胃不好，吃了凉凉的水果很容易闹肚子。寒冷的冬季该怎样给宝宝吃水果？
冬天给宝宝吃水果怕太凉，不妨试试下面这几种"热"的水果吃法，营养美味还能防病哦。
1.蒸着吃
水果蒸着吃，不但不伤脾胃，有的水果蒸着吃还有食疗的功效，一举两得。
推荐食谱：蒸苹果——止泻助消化
做法：将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后即可食用。
苹果蒸着吃，其中的果胶蒸过以后不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。
2.煮着吃
可以煮水果粥、水果糖水、或者水果茶。有的家长担心水果煮着吃会损失营养，煮水果容易流失水果当中一些水溶性维生素以及一些活性的酶类等营养素，如维生素C和B族维生素蛋白酶淀粉酶等。但水果煮熟后，纤维被软化，不会对肠胃造成过重的刺激，因此，对于肠胃不好的宝宝来说，冬季将水果煮着吃其实是利大于弊的。
Ocado：https://www.ikjzd.com/w/1825
卖家无忧：https://www.ikjzd.com/w/2788
Shopee优选卖家(Preferred Seller)：https://m.ikjzd.com/w/2660
深圳买辣椒也用券与我有关个人巡演入场流程：http://www.30bags.com/a/654383.html
深圳沙井万景楼简介：http://www.30bags.com/a/784406.html
深圳大英图书馆世界像素展览地点(在哪里+怎么去)：http://www.30bags.com/a/816409.html
深圳敦煌光影艺术展门票多少钱：http://www.30bags.com/a/829416.html
深圳新桥国际青少年戏剧节时间、地点、门票及排期表：http://www.30bags.com/a/830414.html
深圳香蜜公园儿童创客节需要门票吗：http://www.30bags.com/a/830415.html
没有评论:
发表评论