吃柚子也能减肥，冬季记得要多吃

核心提示：柚子是冬季比较不错的水果，很多MM都喜欢吃，其实柚子还有很好的减肥效果呢

很多女性吃柚子是为了美容，因为含有丰富的VC，其实柚子在美容养颜的同时，还有很好的瘦身效果。

柚子的减肥原理

比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓的越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。

柚子减肥具体方法：

早上：以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子;

中午饭前：饭后食用1/3个柚子;

晚上：同中午

注意：适当控制淀粉和油脂的摄入.............

原文转载：http://lady.30bags.com/a/628889.html

跨境电商：https://www.ikjzd.com/

跨境电商教程：http://www.kjdsnews.com

核心提示：柚子是冬季比较不错的水果，很多MM都喜欢吃，其实柚子还有很好的减肥效果呢 很多女性吃柚子是为了美容，因为含有丰富的VC，其实柚子在美容养颜的同时，还有很好的瘦身效果。柚子的减肥原理比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓的越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从
快驼国际浏览器：https://www.ikjzd.com/w/2966
船长BI（CaptainBI）：https://m.ikjzd.com/w/1411
Facebook Pay：https://m.ikjzd.com/w/3328
福田海滨生态体育公园开放时间几点到几点：http://www.30bags.com/a/672404.html
2021深圳大运中心中秋福利活动详情：http://www.30bags.com/a/688395.html
深圳佳兆业国际乐园国庆活动2021：http://www.30bags.com/a/709387.html
一文读懂项目审批制、核准制和备案制：https://www.ikjzd.com/hegui/article/151627
自贸区境外投资：https://www.ikjzd.com/hegui/article/151625
速卖通发布新规，店群模式面临改革，大批商家受影响：http://www.kjdsnews.com/a/705175.html