一日6顿可降糖，缓解饥饿感！那能减肥吗？

核心提示：很多人的减肥方法是不吃饭或者少吃饭，认为食物就是肥胖的来源，最近一个减肥方法在网上很风靡，每天6顿饭有助减肥是真的吗？少吃多餐能减肥吗？

看到别人两年减重60斤，就想天天只吃一顿饭？据《每日邮报》报道，有研究人员发现一日六餐比三餐更有助于减肥，频繁进餐并保持总体热量消耗不变，有助于控制血糖，还能有效地抑制饥饿感？

由艾米莉亚博士牵头的研究团队表示："我们进行的体重维持研究表明，将一日三餐改为一日六餐，将会改善血糖控制，减少患有2型糖尿病或糖尿病前期的肥胖人群的饥饿感。研究结果表明，增加进餐频率可能是医生治疗肥胖相关疾病和糖尿病、糖尿病前期的有效手段，此种方法针对那些不愿或难以节食的人尤为重要。"

尽管受访对象的体重在研究过程中保持不变，但他们在采取一日六餐的治疗方式之后，血糖水平明显下降，这表明其血糖控制能力正在改善。研究人员还表示，在采取一日六餐的治疗之后，受访人群的饥饿感也有所下降，每餐之间继续进食的欲望并不强烈。

<.............

原文转载：http://health.30bags.com/a/395647.html

跨境电商：https://www.ikjzd.com/

跨境电商教程：http://www.kjdsnews.com

FeedbackFive：https://m.ikjzd.com/w/562

Trendosaur：https://m.ikjzd.com/w/747

HubSpot：https://www.ikjzd.com/w/1347

核心提示：很多人的减肥方法是不吃饭或者少吃饭，认为食物就是肥胖的来源，最近一个减肥方法在网上很风靡，每天6顿饭有助减肥是真的吗？少吃多餐能减肥吗？ 看到别人两年减重60斤，就想天天只吃一顿饭？据《每日邮报》报道，有研究人员发现一日六餐比三餐更有助于减肥，频繁进餐并保持总体热量消耗不变，有助于控制血糖，还能有效地抑制饥饿感？由艾米莉亚博士牵头的研究团队表示："我们进行的体重维持研究表明，将一日三餐改
Intmall丰卖网：https://www.ikjzd.com/w/2014
黄劲：https://www.ikjzd.com/w/2426
慧聪集团：https://m.ikjzd.com/w/1836
Pharmapacks：https://m.ikjzd.com/w/2968
深圳湾滨海休闲带西段有什么好玩的：http://www.30bags.com/a/673390.html
深圳图书馆中老年书画线下培训课程：http://www.30bags.com/a/673391.html
2021深圳WTA年终总决赛取消：http://www.30bags.com/a/673392.html
亚马逊发布店铺新绩效！如何提升库存绩效指标？：http://www.kjdsnews.com/a/566706.html