三步骤帮女人找回舒适生理期，让你幸福的度过生理期

脸红红心作者温暖健康，专业知识为女性的痛苦提供追求和缓和的一方，亲爱的猫男猫女计算期限吗？你知道如何测量基础体温吗？这些你不知道但重要的知识，温暖健康一次听！(推荐阅读:头晕、腹泻、乳房胀痛前症候群的症状和烹饪方法

你好！各位脸红的读者们，很高兴成为专栏的驻站作家。小暖健康是为女性设计的生理周期记录APP，通过血流量、颜色、质地等生理数据的追踪，帮助女性预防或降低妇科疾病的发生风险，月记健康。

接下来给大家带来的主题是妇科健康的生理期、基础体温和排卵追踪的议题，以及女性在整个周期的4个阶段(月经期、过滤期、排卵期、黄体期)

女性一生中，约35年(15~50岁)与生理期共处，根据内政部对104年人口统计，台湾国民女性的平均寿命为83.62岁，换算起来，月经的好朋友和女性一起度过了41.86%的人生。可以想象，学会与月经和平是一门非常重要的课。正常排卵的女性平均28~35天来月经，每月5~7天有机会审视自己的身体状况。

你几乎不可能每个月和朋友和姐妹讨论自己的月经、流量、颜色、质量等，但是培养观察和记录是很重要的，有一天发现经血状况有异常......

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