预防近视，多给孩子吃3类食物

核心提示：暑假是近视高发期，家长一定要提醒孩子注意用眼卫生，预防近视，同时，还可以多吃对眼睛好的食物。

暑假是儿童近视高发期，我们该怎样帮助孩子预防近视？预防近视，除了要注意用眼卫生，还可多吃对眼睛好的食物。

研究发现，近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。因此，预防近视不放多给孩子吃下面这3类食物。

1.多吃含钙食物

钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。因为眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

含钙食物：牛奶、豆制品、鱼虾、芝麻酱、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，还有多晒太阳，都可以增加钙的吸收与利用。

2.多吃含铬食物

铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。

含铬食物：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等。

3.多吃硬质食......

原文转载：http://health.shaoqun.com/a/348364.html

跨境电商：https://www.ikjzd.com/

f2c：https://www.ikjzd.com/w/1242

折扣网：https://www.ikjzd.com/w/74

铭宣：https://www.ikjzd.com/w/1551.html

核心提示：暑假是近视高发期，家长一定要提醒孩子注意用眼卫生，预防近视，同时，还可以多吃对眼睛好的食物。 暑假是儿童近视高发期，我们该怎样帮助孩子预防近视？预防近视，除了要注意用眼卫生，还可多吃对眼睛好的食物。研究发现，近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。因此，预防近视不放多给孩子吃下面这3类食物。1.多吃含钙食物钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。因为眼球如同一个盛满清水的塑
郁闷！相亲路上遇到唐僧男：http://lady.shaoqun.com/a/273416.html
妈妈 女人不想成为你的情敌：http://lady.shaoqun.com/a/273417.html
口述：我用爱情成全了他的友情：http://lady.shaoqun.com/a/273418.html
口述：我是"蜗居"现实版的海藻：http://lady.shaoqun.com/a/273419.html
翁熄粗大第二篇十四章 握住她的腰猛烈撞击哼闷：http://lady.shaoqun.com/a/247887.html
少妇口述：好色男邻居趁老公出差跟我一夜情：http://lady.shaoqun.com/a/70312.html
在外打工的换妻故事经历：http://lady.shaoqun.com/a/66921.html
老头一边吃奶一边摸下面 被老头做的死去活来：http://lady.shaoqun.com/a/247872.html
深圳情人岛需要门票吗：http://www.30bags.com/a/517416.html
深圳西涌情人岛开放了吗：http://www.30bags.com/a/517417.html
"生过孩子"的女人身上都有这四种痕迹，有经验的人基本上一眼就能看出来：http://lady.shaoqun.com/a/428405.html
生过孩子的女生怎么看出来？这些点骗不了人，她们爱女人一万次：http://lady.shaoqun.com/a/428406.html