2021年4月28日星期三

每天苹果+酸奶减肥:不吃药也能快速瘦的方法

核心提示:时下流行的众多减肥方法中,苹果酸奶减肥法的人气颇高。因为,此种减肥方法主要以苹果和酸奶这两种减肥圣品为主要食材。

采用苹果酸奶减肥法减肥,不仅能够为大家补充身体所需能量,而且富含的丰富膳食纤维、乳酸菌,还能帮助加速肠胃蠕动以及分解脂肪。所以,只要大家坚持按照苹果酸奶减肥法的要求减肥,就一定能"狠"瘦成女神。


苹果酸奶减肥法原理简介

酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

不过,酸奶和苹果本身都含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶。

苹果酸奶减肥法具体实施步骤

苹果酸奶减肥法的具体实施方法:第一天——苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。注意:在一整天里你只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西,只吃苹果!吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口地吃。

第二天——酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份,每次喝一份。全天只喝酸奶,也是不能吃其它任何东西,尤其连水都不能喝,渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意喝的量。)

苹果酸奶减肥法推荐食谱

第1天——早餐:蔬果汁200毫升。午餐:牛肉100克,清炒茼蒿200克,米饭50克。晚餐:苏打饼干2块,脱脂原味酸奶500毫升。

第2天——早餐:蔬果汁200毫升,面包1片。午餐:黄瓜银耳烩鸡片100克,冬瓜汤200克,全麦面包50克。晚餐:苏打饼干2块,脱脂原味酸奶500毫升。

第3天——早餐:蔬果汁200毫升,鸡蛋1个,稀粥1碗。午餐:香菇鸡肉200克,醋熘甜椒丝200克,玉米面发糕50克。晚餐:苏打饼干2块,脱脂原味酸奶500毫升。

苹果酸奶减肥法进行三天后的饮食要点

结束三天的苹果酸奶减肥法以后,远离了刺激性食物,我们的肠胃会开始变得柔弱,味觉也会变得敏感起来,胃部开始收缩,因此当我们恢复正常饮食的时候要注意慢慢调整,不能一下就暴饮暴食,恢复饮食的前三天最好吃的清淡一点,以持续减肥效果。

要知道,一次使用这种方法恢复身材是不可能的,最好每隔一两个月进行一次,直到减到理想体重。


苹果酸奶减肥法注意事项

苹果酸奶减肥法虽然有明显的减肥效果,但是为了自身营养均衡,一般一次减肥时间最好不要超过三天;

如果女性在生理期或者正在感冒中,最好不用使用该方法;减肥过程中若是出现身体不适感觉,最好马上停止。


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7个日常瘦身方法,既省钱又安全

核心提示:想减肥,但是努力那么久依然没有太多效果,怎么办?其实瘦不瘦没关系,练得开心就好!

锻炼是要在兴趣的基础上进行的,减肥也是如此,选择适合自己的方式,会让自己更快乐。日常生活中,有很多简单有效的减肥小方法呢!


1、每天抬腿比心脏高,打造名模般纤细美腿

累了一天腿部很容易浮肿,抬高腿,让血液循环回流可以消除水肿,看起来自然会瘦很多。

2、养宠物,增加日常活动量

遛狗让你瘦。如果你是个不爱运动的人,那就养只宠物狗来提升自己日常的活动量吧!通过每天带狗散步、陪宠物狗玩乐,提升平常的活动量。有只宠物狗,让你在执行瘦身运动时不孤单。

3、饭前喝醋减肥,一个月能减两公斤

喝醋降食欲。喝醋到底能不能减肥?专家说饭前喝醋能降低食欲,饭后则促进脂肪代谢,而且经美国大学实验证明,三餐前以2茶匙(约10毫升)加5倍水稀释饮用,一个月后体重能减少2公斤。不过,肠胃不佳的人不适用。

4、涂唇膏减肥法,降低饥饿感

冰凉感受转移注意力。在吃饭前涂抹具有薄荷成分的护唇膏或唇蜜,从眉间开始直到鼻子的下面成一条直线涂下去。在每次吃饭前涂两到三次,冰凉的感受,让你增强减肥的意志力,降低食物的诱惑,让食欲全消!

5、查阅邮件

你的收件箱有可能是各种营养资讯的聚集地,资讯里面有很多实用的小窍门。一项研究结果表明了研究对象中,每周阅读健康简讯的人会摄取更多新鲜的农产品,而且16周以后的脂肪转化率更低,并保持着充足的锻炼。

6、少看电视


成年人平均每天花5个小时在电视上。研究人员尝试用电子锁定系统强制被试者看电视的时间减半,结果发现他们平均每天多消耗掉了119卡路里的热量。

7、留住你的面包

在与脂肪的斗争中,与其限制碳水化合物的摄入量,还不如定期摄取更为妥当。一项研究中表明,100名肥胖受测者每天的饮食被严格控制在20%蛋白质、30%脂肪、50%碳水化合物。第一组整天只摄取淀粉,第二组多摄取一点碳水化合物。六个月以后,发现第二组在一天中的饱感更强烈,体重下降最多,腰围缩水最快。


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临近儿童节,这些充气玩具产品在美国火了!

每逢假日,便是海外消费者大型的购物狂欢节。

眼看儿童节即将到来,除了冠通上周分享的潜力玩具以外,亚马逊美国站上一些充气类的玩具产品也掀起了一股消费热潮。

图源:图虫创意

据相关调查显示,随着夏季的到来,70%的美国人更愿意在户外开启亲子娱乐模式,因而充气玩具势必成为当下最好卖的夏季品类之一。

在众多充气玩具当中,到底有哪些热销产品值得大家关注?

1

/ 2021年全球充气玩具市场消费激增 /

据Technavio分析师预测,全球充气玩具市场到2021年预计将增长至57.2亿美元,复合年增长率有望达到7%。

这类市场的热销产品包含了充气城堡、充气泳池、蹦床、充气滑梯以及相关的设施配件。

从往年的谷歌趋势中看充气城堡这类产品,其搜索热度主要集中在春夏季,尤其近年来销量便开始爆发。

/ Slide Bounce House谷歌趋势搜索情况 /

冠通调研发现,bounce house、bounce house for kids、little tikes slide等流量词每月的搜索量都在飙升,卖家结合这些关键词进行产品布局能够带来更大的曝光量。


2

/ 亚马逊上充气城堡需求强劲 /

充气城堡作为夏季户外游玩必备产品,在亚马逊平台上深受消费者欢迎,以下五种款式的价格主要在50-500美元不等。

排行第一的卖家每个月能够达成3000+订单量,月入近16万美元。


充气城堡这类消费群体主要集中在佛罗里达(100%)、犹他州(83%)、路易斯安那州(71%)、康涅狄洛(67%)、得克萨斯州(64%)等10大地区。


在亚马逊平台美国站点关键词搜索和产品销售情况中,也能反映出消费者对该产品类目的需求度,对卖家而言,仍拥有更大的市场开拓空间。

/ 亚马逊美国站充气城堡关键词搜索数据 /

/ 亚马逊美国站充气城堡TOP50的销售情况 /

此外,一些带有水池和滑道的充气城堡其搜索量也在不断攀升。在近期调研中,关键词"bounch house with water slide"的搜索量更是飙升至400%,同样,关键词"bounch house pool slide"、"sams club"也激增350%。


充气城堡作为玩具品类中的热门,每年4月份开始跑量,6-8月达到销售巅峰;并且数据显示,关键词"bouncy castle"的点击集中度平均在26.9%,这也意味着卖家需布局优质产品,才能有效瓜分剩下的流量。

3

/ 消费者对充气产品有更高的需求 /

充气城堡尽管在夏季及相关假日拥有庞大的销售体量,随着人们生活水平的不断提高,美国消费者对充气玩具这类产品的购买需求也有了更高的标准化。

从以往注重产品的质量和价格,到如今对产品外观的审美、产品搭配的组合性、承重范围多大、是否方便拆卸等等需求有了更多的关注和看法,这势必会影响消费者的购物欲。

在亚马逊平台上,一些卖家没有持续创新、优化和布局,销售同类产品时因为产品的不坚固、无法实现内部排水功能、品质无法保证、售后不稳定等问题,导致整体的营业额不容乐观。

因此,在保证产品质量的同时,新增内部排水功能,增加产品更多的款式、颜色和尺寸、搭配辅助产品更有利于卖家获得持续性利润。


除此以外,在同类产品的价格分布情况中看到,价格主要划分在0-100美金,占比38%;200-250美金,占比22%以及250-300美金,占比19%,而低价区间的商品竞争最为激烈。

为此,冠通建议卖家结合产品优势打造差异化价格,打破传统价格模式。

4

/ 冠通充气玩具选品合辑 /

从销售表现来看,美国仍是玩具类产品的消费大国。

冠通结合市场销售趋势以及当下消费者更高的消费标准,为卖家推荐适合在美国销售的三大类目、20余款有关充气类的玩具产品及设备。

从4月份开始,夏季产品的销售热度逐渐启动,5月份便会开始迅速爬坡,建议各位卖家此时布局,切忌错过第一波销售旺季。


01. 充气城堡

尺寸和设计在一定程度上能够决定产品的价格。

在冠通商城上,你能看到平台推出了不同尺寸和款式的充气城堡,并且与市场上同款产品相比拥有更大的价格优势。

每个款式的充气城堡均设置了安全的滑块高度,以及柔软的完全网,有效的保护措施可以避免儿童在游玩过程中受到的任何伤害。

SKU:60763085

SKU:09778223

SKU:62423926

SKU:91670465

多个SKU搜索:

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此外,这类充气城堡中,部分产品增加了优质的吹风机等配件,扩充水池、蹦床等游玩项目也能满足消费者对产品搭配的需求。

02. 充气泳池

据Technavio的报道,泳池市场正在快速扩大中。尤其便携式的充气泳池更受海外消费者欢迎,疫情宅家带来充气泳池的消费增长。

冠通推荐的这类的充气泳池采用高强度PVC材质制成,不仅坚固耐用,还增加了不同的尺寸;

SKU:10350177

SKU:15538197

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长时间使用后的收纳功能以及易组装和拆卸的优势,方便消费者节省占地空间。

03. 吹风机

充气玩具的需求增加,必然少不了充气吹风机这类配件的销售增长。冠通建议卖家在布局中可以自由组合搭配,更容易激发出单量。

这款充气吹风机因选用耐用可靠的材料从而可以稳定长期使用,同时具备强劲和高效的950瓦电机,产品运作更高效。

顶部配有安装的手柄,有利于消费者日常户外的携带;最关键的是,该类吹风机符合ROSH、CE、GS、UL认证标准,满足美国销售规范,卖家们可以安心销售。

SKU:76968457

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通过以上的分析,相对大伙儿们对充气玩具这类产品已经燃起了新的销售劲头。

如果你不想错过充气玩具市场的销售旺季,那么此刻的你只需进入冠通官网,快速布局合法、合规、安全、优质的玩具热销品。

谁才是充气玩具销售大赢家?旺季结束即可见分晓!



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临近儿童节,这些充气玩具产品在美国火了!

每逢假日,便是海外消费者大型的购物狂欢节。眼看儿童节即将到来,除了冠通上周分享的潜力玩具以外,亚马逊美国站上一些充气类的玩具产品也掀起了一股消费热潮。图源:图虫创意据相关调查显示,随着夏季的到来,70%的美国人更愿意在户外开启亲子娱乐模式,因而充气玩具势必成为当下最好卖的夏季品类之一。在众多充气玩具当中,到底有哪些热销产品值得大家关注?1/2021年全球充气玩具市场消费激增/据Technavio分

引起早泄的心理因素是什么?如何正确面对

核心提示:很多男性因为对早泄的不够了解,因为偶尔地早射了一次,就以为自己得了早泄,产生了不良的心理影响……也有男性可能已经患上了早泄,却认为只是自己随着年龄增大,体力变得不济而已。

很多男性因为对早泄的不够了解,因为偶尔地早射了一次,就以为自己得了早泄,产生了不良的心理影响……也有男性可能已经患上了早泄,却认为只是自己随着年龄增大,体力变得不济而已。


因此,早泄因为患者的错误的认知,出现误诊、误治的现象比较普遍。

早泄不仅大大的损害了男性的自尊心,还影响了夫妻感情,因此逐渐被更多的人关注。其实早泄作为男性常见的性功能障碍,调查发现,中国人群发病率约为33.1%,且发病率在各年龄段相似。

每个人都有逃避痛苦的本性,所谓的本性就是潜意识。当患者在初的性生活中出现焦虑等情绪,并出现早泄的现象,就很有可能在心理上对自己做出不正确的负面判断,并且,由于这个心理进入了患者的潜意识,就容易导致患者在之后的性生活里早泄。

现代研究表明,患者的心理因素对早泄的发病和治疗至关重要。

引起早泄的常见心理因素是什么?

性知识缺乏、过度兴奋

对性知识、房事不了解,容易害怕、紧张、兴奋,都容易引起早泄。另外,长期禁欲也可造成早泄,因为性交频度过少或长时间性压抑者在性交过度兴奋刺激情况下就会容易导致早泄。

不良情绪

有些自信心不足的男性,他们总是担心性生活时间不能满足伴侣,或者因为伴侣在性生活时间上给的压力太大,都容易造成这些男性在性生活过程中过早地射精。

感情不和

夫妻感情不和、不善于配合、女方厌恶性交,迫于要求快速结束房事等行为,也会让男性产生不良的心理影响,导致早泄发生。

治疗早泄,选盐酸达泊西汀片(爱廷玖)

国产早泄药——爱廷玖(盐酸达泊西汀片)主要成份为盐酸达泊西汀,是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs),盐酸达泊西汀作为一种按需服药药物,具吸收迅速、起效快、半衰期短、体内清除速率快等特点,是临床上用来治疗早泄十分常见的一种药物,也是目前被批准用于治疗早泄的药物。

该药主要作用于人体的中枢神经,增高5-羟色胺神经递质浓度,从而提高人体中枢神经对射精的控制力,达到的效果。

爱廷玖通过药监局一致性评价,安全性和疗效均与原研药一致,能提高性生活质量,,治疗效果好,并且安全性高,不会在人体产生药物蓄积。

早泄患者可以在性生活之前约1至3小时服用1片,如果效果不够满意且副作用尚在可接受范围以内,可以将用药剂量增加至推荐剂量,需要注意的是,每24小时内仅可服药一次。

治疗早泄不用慌,爱廷玖助您正确面对,让爱更持久。

参考文献:


[1]《心理因素易导致或加重男性早泄》家庭医学.赵善超

[2]《出现心因性早泄怎么办》乡村科技.艾生

[3]《中国男科疾病诊断治疗指南与专家共识》2016年版.


原文转载:http://lady.shaoqun.com/a/302895.html

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女人总以为性爱很龌龊?这2个性生活误解要赶紧弄清楚

  性爱原本是充满乐趣、放松享受的互动过程,然而你常犯的毛病和隐藏的"习惯"却让床笫之爱成了食之无味,弃之可惜的鸡肋,这无论如何都是生命里的缺憾。事实上,想要充分享受性生活的乐趣,有时放弃一些无所谓的坚持和期待,更能体会到其中的奥妙和快感。

  误解:他固定的敏感点,总能带来事半功倍的效果。

  正解:机器有固定的程式和效率,但做爱却不能。

  床笫之爱是一件愉悦并给人带来激情和活力的事,就像足球一样,其魅力就表现在它的不可预见性。如果把它视为一种习惯和义务,并设置固定的时间表和程序,一味地等待预期的效果,那就大错特错了。机器可以固定时间开机,但人却不能。

  也许你可以勉强约定一星期做爱不超过几次,但不可约好在每星期几的晚上才能做爱,更别说规定你们只能在房间、用怎样的方式做爱了。同样的道理,没有哪一种方式可以高潮不断,专家认为,所有的花招与动作,不过都是辅助彼此享受性爱的方法,如果固执地以为姿势的变化、习惯敏感带的刺激就会使两个人都得到满足,并努力遵循约定的习惯,无疑会失去享受的乐趣,增加太多莫名的压力和规范。

  人身上的敏感点每天都是不一样的,它随着心态、身体状况和环境而变化,所以,每次做爱的过程都是创造、发现和摸索的过程,而且也蕴含着某种偶然性。因此,专家建议我们,最好的方法便是去寻找做时最敏感的部位,这样才能事半功倍。

  误解:因为有了高潮,性爱才变得美好而有意义。

  正解:把高潮当作是性爱过程中的意外惊喜,你才会充分享受其中不可言说的乐趣。


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男人越是用这5种方式折腾女人,女人越离不开你

问题:怎么才能每天都收到这种文章呢?

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有人说,生活就需要折腾,你越折腾,生活越有意思,你越按部就班,生活只会越来越平淡。可见,不管是爱情,还是生活,都需要我们花时间,花心思,花精力去打理,只有多付出,爱情才会更美好,生活才会更精彩。

尤其要提醒男人,不是把女人追到手了,不是把女人娶回家了,就完事了,长久的爱情或是婚姻,是需要不断维系的,激情过后,要懂得让激情再次燃烧,爱情才不会降温。

当你把爱情或是生活,搞得像一潭死水一样,女人自己会离你而去,不愿意再和你继续下去。所以男人要明白,你越会这样折腾,女人越离不开你。


一、在若即若离之余进行忽冷忽热让女人不是患得就是患失

跟女人相处,既不要一直冒进又不要一味撤退,你需要做到该进时进,该退时退,争取避实击虚,女人失而复得会意识到宝贵,女人得而复会意识到珍惜,如此交替运用,只要你跟女人活学活用忽冷忽热的推拉技巧,女人就会被你心甘情愿浑水摸鱼,具体操作你可以在日常生活跟女人时而亲近,时而疏远,但凡你能左右女人的情绪,你就有能力让女人动心,至于亲近你就需要跟女人好到像一个人,至于疏远你就需要跟女人仿佛是不相干的陌路人。


二、欲擒故纵直至让女人非你莫属以及非你不嫁

你对女人需要适当纵容,让女人会侍宠生娇,即便女人日益刁蛮,你也有心理方面的准备,可是女人周遭的男人没有丝毫心理方面的准备会导致惊慌失措外加措手不及,往往会认为这种刁蛮的女人既不适合恋爱又不适合结婚,女人倘若倒追男人,被女人倒追的男人会逼不得已退避三舍,虽然惹不起,但是躲得起,周遭的男人越是对女人爱答不理以及谈虎色变,女人越会认为你是不可多得,不仅能够包容她,而且能够接受她,女人就是这样,恋爱之后一个样,结婚之后又是一个样,待到有了孩子就会无师自通成为贤妻良母。


三、刻意针对女人做出多个小承诺,然后连不断的兑现。

让女人对你深信不疑需要提前构建,日后你跟女人的沟通以及交流成本会大幅度降低,让女人认为你是信得过外加靠得住的男人,信任作为女人跟你的感情基础,伴随日益扎实,上层建筑的高度以及规模就会不可限量,特别是你给女人承诺,余生不离不弃或者始终爱她如初恋,女人出于惯性思维,照样会坚定相信你既然能够许诺,你也就能做到,女人无论做你的女朋友还是做你的妻子都会不在话下。


四、时不时对她甜言蜜语

女人无论在哪个年龄段,都喜欢甜言蜜语。男人在追女人的时候,会用甜言蜜语去打动女人,而把女人追到手之后,连一句我爱你都没有了,觉得女人不需要听甜言蜜语了。

情话是感情的润滑剂,多说情话,会不断升温感情,两个人在一起不管多久,都应该还有甜言蜜语。一句我爱你,就能又激起女人的情,让女人再次心动,而更加爱你,更加依赖你。

男人应该把甜言蜜语,贯穿在生活当中,时不时就对女人甜言蜜语一番。不要吝啬自己的感情和情话,多去表达心中的情,两个人之间才能始终有温度。


五、闲的时候,主动下厨

女人下厨,可能男人觉得天经地义,可男人下厨,女人就会觉得很温馨很浪漫。之前就有朋友对我说,将来找老公,就一定要找一个,会为自己下厨的男人。

可见,女人心目中,是期待男人为自己下厨的,女人觉得,那是男人深爱自己的表现,吃到男人亲手为自己做的饭菜,会内心很满足,很欣慰。

那些懂得偶尔会女人下厨的男人,女人会更爱,会更离不开。所以,男人不妨学学厨艺,在闲的时候,主动下厨吧,为你的女人,精心准备一次晚餐,定会升温你们的感情。


结语:套路最能得女人心,前提是好的套路,并且好的套路需要适配女人,但凡你面面俱到,女人将会离不开你。

每个人的生活,都离不开柴米油盐,都离不开日常的琐事,所以生活注定是平淡的。要想让生活不平淡,要想两个人过不腻,就要学会为平淡的生活,增添乐趣和色彩。

两个人既然走到了一起,就应该用心去经营感情,一起去给平淡的生活,增点一定乐趣和色彩,共同去寻找生活的意义,让生活更有趣,那么两个人才能越来越相爱,越来越离不开彼此。

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树形结构的菜单表设计与查询

开发中经常会遇到树形结构的场景,比如:导航菜单、组织机构等等,但凡是有这种父子层级结构的都是如此,一级类目、二级类目、三级类目。。。

对于这种树形结构的表要如何设计呢?接下来一起探讨一下

首先,想一个问题,用非关系型数据库存储可不可以?

答案是肯定可以的,比如用mongoDB,直接将整棵树存成json。但是,这样不利于按条件查询,当然也取决于具体的需求,抛开需求谈设计都是耍流氓。

在菜单这个场景下,一般还是用关系型数据库存储,可以将最终的查询结构缓存起来。

常用的方法有四种:

  • 每一条记录存parent_id
  • 每一条记录存整个tree path经过的node枚举
  • 每一条记录存 nleft 和 nright
  • 维护一个表,所有的tree path作为记录进行保存

 

第一种:每条记录存储parent_id

这种方式简单明了,但是想要查询某个节点的所有父级和子级的时候比较困难,势必需要用到递归,在mysql里面就得写存储过程,太麻烦了。

当然,如果只有两级的话就比较简单了,自连接就搞定了,例如:

第四种:单独用一种表保存节点之间的关系

CREATE TABLE `city` ( `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT, `name` varchar(16), PRIMARY KEY (`id`) USING BTREE) ENGINE = InnoDB AUTO_INCREMENT = 1 CHARACTER SET = utf8mb4;CREATE TABLE `city_tree_path_info` ( `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT, `city_id` int(11) NOT NULL, `ancestor_id` int(11) NOT NULL COMMENT '祖先ID', `level` tinyint(4) NOT NULL COMMENT '层级', PRIMARY KEY (`id`) USING BTREE) ENGINE = InnoDB AUTO_INCREMENT = 1 CHARACTER SET = utf8mb4;

上面这个例子中,city表代表城市,city_tree_path_info代表城市之间的层级关系,ancestor_id表示父级和祖父级ID,level是当前记录相对于ancestor_id而言的层级。这样就把整个层级关系保存到这张表中了,以后想查询某个节点的所有父级和子级就很容易了。

最后,我发现构造这种层级树最简单的还是用java代码

java递归生成菜单树

Menu.java 

 1 package com.example.demo.model; 2  3 import lombok.AllArgsConstructor; 4 import lombok.Data; 5 import lombok.NoArgsConstructor; 6  7 import java.util.List; 8  9 @AllArgsConstructor10 @NoArgsConstructor11 @Data12 public class Menu {13 14  /**15   * 菜单ID16   */17  private Integer id;18 19  /**20   * 父级菜单ID21   */22  private Integer pid;23 24  /**25   * 菜单名称26   */27  private String name;28 29  /**30   * 菜单编码31   */32  private String code;33 34  /**35   * 菜单URL36   */37  private String url;38 39  /**40   * 菜单图标41   */42  private String icon;43 44  /**45   * 排序号46   */47  private int sort;48 49  /**50   * 子级菜单51   */52  private List<Menu> children;53 54  public Menu(Integer id, Integer pid, String name, String code, String url, String icon, int sort) {55   this.id = id;56   this.pid = pid;57   this.name = name;58   this.code = code;59   this.url = url;60   this.icon = icon;61   this.sort = sort;62  }63 64 }

Test.java

 1 package com.example.demo.model; 2  3 import com.faster; 4 import com.faster; 5  6 import java.util.ArrayList; 7 import java.util.Comparator; 8 import java.util.List; 9 import java.util.stream.Collectors;10 11 public class Hello {12  public static void main(String[] args) throws JsonProcessingException {13   List<Menu> allMenuList = new ArrayList<>();14   allMenuList.add(new Menu(1, 0, "湖北", "HuBei", "/a", "a", 3));15   allMenuList.add(new Menu(2, 0, "河南", "HeNan", "/b", "b", 2));16   allMenuList.add(new Menu(3, 1, "宜昌", "YiChang", "/c", "c", 2));17   allMenuList.add(new Menu(4, 2, "信阳", "XinYang", "/d", "d", 1));18   allMenuList.add(new Menu(5, 1, "随州", "SuiZhou", "/e", "e", 1));19   allMenuList.add(new Menu(6, 5, "随县", "SuiXian", "/f", "f", 2));20   allMenuList.add(new Menu(7, 3, "枝江", "ZhiJiang", "/g", "g", 2));21 22   // 一级菜单23   List<Menu> parentList = allMenuList.stream().filter(e->e.getPid()==0).sorted(Comparator.comparing(Menu::getSort)).collect(Collectors.toList());24   // 递归调用,为所有一级菜单设置子菜单25   for (Menu menu : parentList) {26    menu.setChildren(getChild(menu.getId(), allMenuList));27   }28 29   ObjectMapper objectMapper = new ObjectMapper();30   System.out.println(objectMapper.writeValueAsString(parentList));31  }32 33  /**34   * 递归查找子菜单35   * @param id 当前菜单ID36   * @param allList 查找菜单列表37   * @return38   */39  public static List<Menu> getChild(Integer id, List<Menu> allList) {40   // 子菜单41   List<Menu> childList = new ArrayList<>();42   for (Menu menu : allList) {43    if (menu.getPid().equals(id)) {44     childList.add(menu);45    }46   }47 48   // 为子菜单设置子菜单49   for (Menu nav : childList) {50    nav.setChildren(getChild(nav.getId(), allList));51   }52 53   // 排序54   childList = childList.stream().sorted(Comparator.comparing(Menu::getSort)).collect(Collectors.toList());55 56   if (childList.size() == 0) {57 //   return null;58    return new ArrayList<>();59   }60   return childList;61  }62 }

结果:

 1 [ 2  { 3   "id":2, 4   "pid":0, 5   "name":"河南", 6   "code":"HeNan", 7   "url":"/b", 8   "icon":"b", 9   "sort":2,10   "children":[11    {12     "id":4,13     "pid":2,14     "name":"信阳",15     "code":"XinYang",16     "url":"/d",17     "icon":"d",18     "sort":1,19     "children":[]20    }21   ]22  },23  {24   "id":1,25   "pid":0,26   "name":"湖北",27   "code":"HuBei",28   "url":"/a",29   "icon":"a",30   "sort":3,31   "children":[32    {33     "id":5,34     "pid":1,35     "name":"随州",36     "code":"SuiZhou",37     "url":"/e",38     "icon":"e",39     "sort":1,40     "children":[41      {42       "id":6,43       "pid":5,44       "name":"随县",45       "code":"SuiXian",46       "url":"/f",47       "icon":"f",48       "sort":2,49       "children":[]50      }51     ]52    },53    {54     "id":3,55     "pid":1,56     "name":"宜昌",57     "code":"YiChang",58     "url":"/c",59     "icon":"c",60     "sort":2,61     "children":[62      {63       "id":7,64       "pid":3,65       "name":"枝江",66       "code":"ZhiJiang",67       "url":"/g",68       "icon":"g",69       "sort":2,70       "children":[]71      }72     ]73    }74   ]75  }76 ]

参考:

https://www.cnblogs.com/w2206/p/10490208.html

https://www.cnblogs.com/mokingone/p/9109021.html

https://www.cnblogs.com/makai/p/12301707.html

https://www.cnblogs.com/zhifengge/p/6910881.html 

 









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开发中经常会遇到树形结构的场景,比如:导航菜单、组织机构等等,但凡是有这种父子层级结构的都是如此,一级类目、二级类目、三级类目。。。对于这种树形结构的表要如何设计呢?接下来一起探讨一下首先,想一个问题,用非关系型数据库存储可不可以?答案是肯定可以的,比如用mongoDB,直接将整棵树存成json。但是,这样不利于按条件查询,当然也取决于具体的需求,抛开需求谈设计都是耍流氓。在菜单这个场景下,一般还
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